Чему не научат на уроках физкультуры.

Евгений капустин.

Власти призывают заниматься физкультурой и спортом, медики бьют тревогу: по предварительным итогам всероссийской диспансеризации детей, 54,9% из них страдают различными нарушениями здоровья. Сейчас это особенно заметно: с наступлением сезона простуд количество свободных парт в школах катастрофически растет. Однако, чтобы ребенок рос здоровым и резвым, школьных уроков физкультуры маловато. Спортивные школы и секции доступны не всем, дома устраивать тренировки скучно. А можно ли тренироваться с интересом и на пользу здоровью?

сегодня приобщить ребенка к спорту не проблема. Достаточно отдать его в ближайшую спортивную школу или секцию. Как правило, занятия там бесплатные, но отбор детей достаточно строгий, а выбор спортивных "специальностей" в большинстве школ невелик. Кроме того, перспективных спортсменов тренируют до потери пульса, а остальных отсеивают. Сейчас тренеры обходят школы в надежде набрать в свои группы детишек покрепче. Но записывать ребенка в первую попавшуюся секцию не стоит.

- Сначала надо показать его специалистам врачебно-физкультурного диспансера и сделать необходимые исследования в кабинете функциональной диагностики, включая экг с нагрузкой, - советует зураб орджоникидзе, главный специалист по спортивной медицине комитета здравоохранения москвы, директор московского научно-практического центра спортивной медицины. - Только спортивный врач, владеющий знаниями в области физиологии, ортопедии и т.Д., Должен определять, может ли ребенок заниматься спортом вообще и каким видом в каждом конкретном случае. И родителям нужно помнить, что в профессиональном спорте неизбежны травматизм, отклонения в различных жизненно важных системах (в частности, в эндокринной), психоэмоциональные и другие проблемы. Для учеников спортивных школ и секций травмы не редкость. Наиболее травматичные виды спорта - футбол, бокс и спортивная гимнастика. Наиболее безопасны теннис и плавание, самый полезный для ребенка вид спорта - единоборства, но только бесконтактные, и уж совершенно безопасны шахматы. Однако и этот вид спорта не безобиден, поскольку влечет за собой гиподинамию.

Что же делать детям, не отобранным в спортшколу или не желающим заниматься спортом из последних сил? записываться в частные клубы. Туда принимают всех, было бы желание и средства, чтобы оплатить услуги тренеров. За спортивными результатами частники не гонятся, за их отсутствие не прогонят, однако выбор видов спорта, которыми можно заняться частным образом, невелик. Нам, например, не удалось найти частной секции, в которой бы тренировали метателей молота или прыгунов с шестом. Другое дело - восточные единоборства, большой теннис, конный спорт или дайвинг. Мода на эти виды спорта проходить не спешит, а найти спортивную школу, где тренировали бы по перечисленным выше "специальностям", нелегко.

Проще всего научить ребенка играть в большой теннис. Надо всего-навсего купить ему ракетку, спортивный костюм и отвести в ближайший спортклуб или на стадион, где обязательно найдется тренер, согласный заниматься с ребенком за 100-200 руб. В час. Отрадно и то, что хорошо играть в теннис могут и неспортивные дети с едва натянутой "тройкой" по физкультуре.

- В теннис может научиться играть любой ребенок, это так называемый "компенсирующий" вид спорта, - говорит юрий чмырев, детский тренер по теннису. - Если не хватает физических данных, всегда можно "сыграть" головой. Многое зависит от правильно выбранной тактики, упорства, смекалки. Лучше всего начинать заниматься теннисом в 6-7 лет, но научиться играть можно в любом возрасте.

Если ребенок не интересуется никаким видом спорта, попробуйте записать его в конный клуб - покататься на лошадке он точно не откажется.

- Конным спортом могут заниматься дети начиная с 10-11 лет, - говорит людмила русина, завуч детско-юношеской школы верховой езды "сокольники". - В спортшколах конкурс серьезный: ребенок должен иметь хорошую физическую подготовку и не бояться лошади. Кроме спортивных занятий, дети изучают теорию, учатся ухаживать за лошадьми. Если ребенок не прошел отбор, он может брать индивидуальные уроки или заниматься в абонементной группе. В любом случае польза будет: конный спорт - это не только сила, выносливость и хорошая осанка, но и большая радость от общения с животными.

Уроки верховой езды приятно брать всей семьей, тем более что в большинстве конных клубов предлагают прогулки в лес на лошадях в сопровождении инструктора. Если ребенок до настоящей лошади не дорос, можно записать его в пони-клуб, туда принимают детей с 7 лет.

Заниматься боевыми искусствами тоже можно всей семьей. Конечно, в спортшколу родителей не возьмут, а в частный клуб - пожалуйста. О преимуществах таких занятий рассказывает сергей купин, заслуженный тренер ссср по самбо, начальник спортивного управления москомспорта.

- Боевыми искусствами, или единоборствами (это понятие несколько шире и включает бокс, вольную и греко-римскую борьбу), могут заниматься и мальчики и девочки (девочек не берут только в греко-римскую борьбу). До 10-летнего возраста дети ведут исключительно "бесконтактные" бои или "бои с тенью" - оттачивают и демонстрируют технику. После 10 лет, когда костно-мышечный аппарат будет готов к нагрузкам, а ребенок и родители - к разбитому носу, синякам и шишкам, с детьми начинают заниматься по-взрослому. Единоборства - это уникальный спорт, который развивает ребенка не только физически, но и психологически, и полученные в борьбе навыки спортсмены всегда используют в жизни.

Чтобы спортивная жизнь ребенка протекала без проблем, нужен грамотный тренер. Такие тренеры есть не в каждом частном клубе, поэтому, прежде чем отдавать ребенка в чужие руки, стоит проверить, есть ли у тренера лицензия, которая подтверждает профессиональные навыки, в том числе знание правил техники безопасности и умение оказать в случае надобности первую помощь.

* * *.

СКолько стоят тренировки. ----------------------------------------------------------------- | Большой теннис | от 100 руб. В час | | индивидуальный урок верховой езды | 350-500 руб. В час | | групповой урок верховой езды | 150-250 руб. В час | | дайвинг от 100 руб. В час | - | | курс обучения дайвингу | $250 одна ступень | | сертификация дайвера | $20 | | боевые искусства | от 100 руб. За тренировку | -----------------------------------------------------------------